스마트폰 사용 줄이기의 필요성현대 사회에서 스마트폰은 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 특히 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하는 습관은 많은 사람들에게 공통적입니다. 그러나 이러한 습관은 정신적 스트레스와 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 아침에 스마트폰을 확인하는 것이 하루의 생산성에 부정적인 영향을 미친다고 합니다. 아침 스마트폰 사용 줄이기 위한 7가지 방법1. 스마트폰을 멀리 두기하루를 시작할 때 스마트폰을 침대 근처에 두지 않는 것이 첫 번째 단계입니다. 알람 기능이 필요하다면, 전통적인 알람 시계를 사용하거나 다른 방에 두고 알람을 설정해 보세요.2. 아침 루틴 만들기스마트폰을 대신할 수 있는 아침 루틴을 만들어 보세요. 운동, 명상, 독서 등..
