우리는 종종 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그 날의 전체적인 생산성이 크게 달라진다는 사실을 간과하곤 합니다. 아침의 30분은 단순히 하루의 시작이 아니라, 우리가 원하는 목표를 향해 나아갈 수 있는 기초를 다지는 소중한 시간입니다. 이번 글에서는 아침 30분이 생산성에 미치는 영향을 탐구하고, 이를 바탕으로 효과적인 아침 루틴을 구축하는 방법을 제안하고자 합니다. 아침 시간의 심리학적 중요성아침에 일어난 후의 첫 30분 동안 우리의 뇌는 여전히 전날의 생각이나 감정에 영향을 받고 있습니다. 심리학 이론에 따르면, 아침의 기분과 생각이 하루의 감정 상태를 결정짓는다고 합니다. 긍정적인 시작은 긍정적인 사고를 유도하고, 이는 결국 생산성으로 이어질 수 있습니다. 다음은 아침 시간에 활용할 수 있는 몇 가..
